🔴 Cuando empezar a CAMINAR / dejar las MULETAS 🔥 después OPERACIÓN Ligamento CRUZADO Anterior ✅
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Language
ES
Published
Sep 9, 2022
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¿5 días? ¿3 semanas? ¿11 días? ¿5 semanas? BUENAS!!! BUENAS!!! BUENAS!!! En este video explicamos nuestras experiencias como paciente y fisio. Cuando se puede empezar a caminar, dejar así las muletas y poder tener vida "NORMAL". ¿Cuándo se puede andar después de una operación de ligamento cruzado? ¿Cuánto dura la inflamación después de una operacion de LCA? ¿Cuándo se puede caminar después de una operación de rodilla? ¿Cuánto dura la rehabilitación de LCA? ¿Cuando empezar a correr? Todas estas preguntas y más resultas por una persona que está pasando por segunda vez por esto y su fisioterapeuta: https://youtu.be/uhLJf2kc9Yw 0:00 Preguntas 0:35 Mi experiencia 1:24 El menisco 2:20 Volver a andar 2:50 El agua 3:15 Cojear Espero que este contenido pueda ayudar!! MUCHO ÁNIMO!!!
Captions (1)
cuando hay que dejar la muleta cuando
puedes empezar a caminar y tener una
vida normal sin deporte claro Bueno como
tú sabes también depende mucho
es bastante conservador hablemos de que
en caso de Paul es una relación Vale
entonces vas de normal y se va con pies
de plomo con una lesión así con él
todavía aún más con pies de plomo porque
nos interesa ahí recuperar al máximo y
sin forzar nada de nada la rodilla
Entonces siempre se ha ido como un poco
más lento de lo que se suele ir en tu
casa entonces en mi caso pues seis
semanas con dos muletas y Bueno ahí a
las ocho semanas dos meses podía dejar
la muleta y caminar tranquilamente la
verdad es que a corte un poco menos a
unos días tampoco mucho porque
me quedé como un poco prácticamente con
los plazos pero ya te digo que también
hay casos de dos semanas empezar a
caminar correcto también sabe lo que te
hizo el médico si realmente fue una
operación muy largando tres horas cuatro
horas bastante
Entonces el trama es el que sabe
exactamente cuánto Y cuánta agresividad
hubo en la operación correcto y es el
que sabe mejor Cuántos tiempos Entonces
yo creo que esto sería como lo más
conservador no hace falta más entre seis
semanas con dos muletas También tenemos
en cuenta que tiene menisco que vuelve o
sea es de nuevo protagonista el menisco
porque
el tener el menisco tocado o no implica
que te van a dejar cargar antes el peso
en la rodilla o no es decir si tienes el
menisco se han roto o bueno en este caso
si lo tienes sano el cargar el 100% del
peso en tu rodilla operada va a ser
bastante rápido vale bastante rápido
incluso que a las 4 semanas puedes estar
planteándote estar con una muleta
incluso empezar a ir puertas así vale En
cambio cuando hay un menisco a la cuarta
semana todavía llevamos con dos muletas
Vale entonces son comportamientos muy
distintos Aunque tú cuando empezaste ya
a tener sensación de que podías dejar
las muletas al mes cuatro semanas cinco
semanas
si me levantaba el baño iba caminando
pero evidentemente no me voy a recorrer
Barcelona o me voy a hacer un High ojo
cuidado los valientes vale ojo cuidado
los valientes que es su caso
en toda la rehabilitación
evidentemente nos va a llevar el tiempo
que nos llevó en su momento con meses o
con años vale Pero va a ser un
reaprendizaje a nivel de sistema
nervioso vale o sea por mucho que
llevéis solo tres semanas andando con
muletas vamos a tener que reorganizar un
poco el esquema de la marcha del andar
Vale entonces calma sin prisas vale los
dos primeros meses están para no tener
prisa 100% y al principio yo la hago la
tercera cuarta semana empezará el agua
correcto si tenéis la opción y la
oportunidad de una piscina no muy Honda
o en el caso
empezar con altura al pecho y luego
evidentemente hay diferentes niveles
pues ir bajando pero se habla de que
el agua a la altura del pecho más o
menos te está sacando el 80% del peso
corporal que es muchísimo
perfecto
importante no no cojear O sea si ves que
estás cojeando vuelve a las muletas y de
qué depende esto principalmente en este
momento de ser capaz de contraer El
coiceps Por qué no no de contraerlo no
de tenerlo muy fuerte sino de ser capaz
de activarlo cuando voluntariamente de
la manera es decir que tú seas capaz de
activar todas las fibras posibles del
quiriceps sin un esfuerzo muy grande por
qué Porque en la fase de apoyo de la
marcha vale para dejar muletas Sí o sí
cuando damos el paso hacia delante en la
fase de apoyo de la marcha no podemos
permitir que la rodilla ceda hacia la
flexión Vale entonces el cual debe de
asegurar que en esta falla en esta en
esta fase de apoyo de la marcha la
rodilla esté en extensión completa vale
porque si no si dejamos que la rodilla
se vaya doblando se acaba generando
muchos problemas adherencia se pueden
crear se pueden crear tendinopatías
también en el rotuliano por exceso de
presión del coiceps Vale entonces es que
es muy importante la extensión controlar
muy bien la extensión máxima de rodilla
y hasta acá la respuesta
dejo un vídeo por acá que son los
ejercicios que hacía yo para conseguir
la extensión completa vale que me va muy
bien Espero que les ayude y otro vídeo
que bueno mucho más largo que también
dejo por acá
que hablo con él con Álvaro con mi fisio
de toda la rehabilitación vale de muchas
preguntas que salen durante durante todo
el proceso Entonces espero que que les
ayude son preguntas que me hacía yo son
preguntas que me hicieron en el canal
creo que está bastante bien explicado
extendido yo creo que que puede ayudar y
nada si les gusta el contenido así creen
que les ayuda por favor suscribanse a mí
también me va bien y mucho ánimo si
están pasando por esto a darle duro y
vamos que es una carrera de fondo
paciencia y poco a poco vale No no
busquen saltarse pasos que puede salir
caro Así que mucho ánimo